Usamos 10 % do nosso cérebro: mito ou realidade ?

Ninguém sabe direito como surgiu o mito de que a maioria das pessoas usa só 10% do cérebro ao longo da vida. Há quem atribua essa ideia ao psicólogo americano William James. No final do século 19, ele escreveu: "Estamos fazendo uso de apenas uma pequena parte de nossos recursos mentais e físicos". Outros preferem atribuí-la a um dos maiores gênios da história, o físico alemão Albert Einstein.

Pois é, a boa (ou má) notícia é que você já está usando 100% do seu cérebro. Não há velocidade superior ou grande potencial que você ainda não tenha acesso. Muitas pesquisas mostram claramente que o cérebro inteiro já está empenhado. Não há peças “livres” ou “inacessíveis”. Na realidade, especialistas comentam que até mesmo simples tarefas geralmente exigem contribuições de áreas de processamento espalhadas por praticamente todo o cérebro.·.

Então vou deixar algumas dicas para exercitar o cérebro e melhorar suas habilidades intelectuais:

Melhore sua memória. 

Bardos gregos antigos recitavam poemas de 10.000 linhas de cor. Seu segredo? O método dos Loci:

Para lembrar uma lista de compras, imagine-se a caminho do mercado.

Use itens na sua lista para construir imagens visuais incongruentes ao longo do caminho, como uma embalagem de leite empoleirada no topo de uma caixa de correio ou bananas crescendo em uma roseira.

Quando você chegar ao mercado, refaça mentalmente seus passos imaginados para relembrar todos os itens em sua lista.

Abrevie. Reescreva suas anotações de forma abreviada com uma palavra ou uma frase, pois assim será mais fácil de lembrar do que ter que decorar um parágrafo inteiro.

Reveja a palavra ou frase em vez de todo o parágrafo.

Reveja a lista de tarefas do dia pela manhã. O treino diário vai melhorar a habilidade.

Reescreva e atualize sua lista conforme necessário. Associe ideias semelhantes.

O ato de reescrever também é uma habilidade de memorização.

Melhore suas habilidades de leitura. Cursos de leitura dinâmica pregam uma forma de triagem, mas isso não melhora a compreensão ou retenção. Aumente seu ritmo de leitura lendo por prazer:

Em um estudo de 2001, pessoas que leram textos com assuntos que lhe foram atribuídos melhoraram a velocidade em 18% e a compreensão em 11%.

Aqueles que leram textos que eles próprios escolheram melhoraram a velocidade em 87% e a compreensão em 11%.